免疫力を高める食

白米１：焼き玄米２：もち麦１で炊いたご飯

よく噛まないと！滋味深い味

二番出汁に干し椎茸と厚切り鰹節と鯖節と伊吹いりこでパワーアップした出汁
蕎麦、うどん、支那そばで活躍する！
今日は6リットル

紅鮭を焼いて
江戸前ちば海苔、酢茎、明太子、大粒納豆（卵入り）
浅蜊と三つ葉と蕗の薹の味噌汁

ひたすらに噛み続ける！