免疫力を加勢する食

食物繊維が豊富な野菜、発酵食品、酢、玄米、亜鉛の多い食材・・・
ウイルスに負けないフィジカルに嬉しいものを食べる

スンドゥブは牡蠣、梅山豚、しらす、しめじ、生の唐辛子
大量の鷹峯太葱、緑の一番星（卵）

焼き玄米と白米2：1

大量の大根の茎のぬか漬け

麻婆豆腐は梅山豚と木綿豆腐と大量の葱2種

焼き玄米と白米2：1
酢茎

酸辣湯麺は麺半玉
もやしと大根と葱を大量に食べる！

今シーズンは17年ぶりにインフルになったしな・・
細心の注意を払おう！

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