朝の妻と息子のフルーツ
とちおとめ（苺）・こみつ（林檎）
焼き玄米ご飯と野菜たっぷり味噌汁
江戸前ちば海苔・酢茎
無塩の鯵の干物
大粒納豆に緑の一番星（卵）
食べ続けちゃう・・・うまい！
古串屋の天然とらふくの刺身
うまい！
無凍結タラバガニのチャーハン
3種類の葱、ニンニクと生姜
卵は緑の一番星
チャーシューは梅山豚のもも肉
他にレタスとグリーンピース
野菜の中華スープ
自分で干した聖護院大根の皮のぬか漬け
これが実にうまい！
只管に噛む・・・
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