たっぷりキュウリの甘酢づけ
キムチもたっぷり
煮卵とチャーシュー
葱は那須の白美人ねぎをたっぷり
野菜は合計で300g
明石のたこを霜降りにして
山葵醤油と塩と酢橘
塩と酢橘が抜群にうまい！
潤目鰯を焼いて
芝崎納豆＋緑の一番星
カネシメ松田水産のたらこ
江戸前ちば海苔
無添加のよく発酵した茄子の柴漬け
ささげの赤いご飯
野菜たっぷり＋只管豆腐の味噌汁
熱中症にならないメニュー
フルーツはピオーネとレーニア
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