玄米：黒米：はと麦　3.5：0.5：1.0

この組合せ、かなり美味しいです。
玄米は有機のあきたこまちです。
黒米も無農薬無化学肥料栽培
はと麦は珍しい玄麦です。（青森産）

丸一日浸水してから炊きます。

色もですが、食感も凄いです。
この組合せだと、噛む回数は普通のご飯のゆうに2倍です。

・萩原一押し！須田さんたちが作ったあきたこまちとササニシキの玄米は→こちら